比你忙比你有钱的人还比你爱锻炼。

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听一位律师朋友说,她的前同事,曾经是个160斤的胖子,后来一天健身三次,虽然工资都给了教练,但眼睁睁瘦成了人生赢家。

她还补充道,这个同事特别优秀,是工作能力强、有想法又有行动力,让她特别羡慕的那种。

“我司人际关系挺乱的,只是待遇和行业地位都不错,人人都在走和留之间纠结。

只有她,忽然有一天说辞就辞了。还不是因为能力强,有底气。”朋友感慨。

但让我最惊讶的是,律师这么忙,我约她吃饭十有八九都在加班,她的前同事怎么有时间一天健身三次?

 

本文由LinkedIn原创,作者胡不归。

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日益增长的物质文化的需求vs 又懒又爱拖延的人性

这两年仔细观察身边的人,无非有三种:

 

极少的一部分,懒着悠闲着心安理得做着和尚撞着钟;

 

也有极少的一部分,时间表总是很满,事业风生水起,饭局一个没少去朋友一个没少见,还一三五健身二四六游泳剩下一天去郊区滑雪,喜欢的一样也没落下。这部分人扔哪个人堆里都是闪闪发光那种。

 

而大部分人,是陷在了上班忙成狗下班北京瘫周末连脸都懒得洗的日常里,却又迎面吹来一股消费升级的风。

一边是日益增长的物质文化的需求,一边是又懒又爱拖延的人性,在两股力量挤压下,焦虑得整个人都变了形。

 

如果用图来表示的话,这三种人群的数量大概是符合正态分布的……

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从这事儿里呢,可以得出两个结论:

 

第一,运动这事儿啊,特别反人性。人性就是要躺着,要懒。 第二,人这一生啊,总要和很多事情做斗争,但往往输给人性。这你得认。

 

国家体育总局2016年的一项调查结果就显示,60%的中国人称,不锻炼因为“没时间”。

 

但这个理由明显是站不住脚的,因为还有机构对比了每日行走步数与一个人的收入、理财投入金额的关系,发现每天行走8000步以上人群,平均比8000步以下人群收入高6.4%。

 

什么意思呢,不是说锻炼能让你变得有钱,而是比你忙比你有钱的人比你还爱锻炼。

 

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当你下班回到家躺在沙发上吃薯片,微信计步器停在500,正犹豫要不要把手机绑在小狗背上的时候,你那白天比你忙的女上司此刻也没闲着,正在跑步机上挥汗如雨。

 

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总有时间锻炼的人是聪明的CEO&吝啬的会计

 

那些总能腾出时间锻炼的人,都有些什么特质呢?

 

我觉得最首要也是最重要的一点,是知道越忙越应该把时间花在刀刃上,去做对自己来说最重要的事。

也就是说,他必须是脑子很清楚的Strategist。

 

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在一家公司里,每个季度、财年刚开始时要做年度计划,结束了要复盘。

 

预算、时间都有限,你得明白True North是什么,用什么战略才能使产出最大化。

 

如果说,我们的目标是更好的生活,时间就是预算,除了吃饭睡觉上班这种“固定支出”已经占去70%以上,剩下的时间分配给社交、旅行、学习、购物、游戏……留给运动的时间,大多数人根本就无限接近0%!

 

这意味着,对于目标(更好的生活)来说,地球人都知道运动(以保持健康)明明是非常重要的战略,但我们大多数人从来没有重视过它。

 

作为一个“我”这家公司的CEO,可以说是相当的不合格了。

 

另一方面,聪明人是很吝啬的——我指的是在时间的使用上。

 

互联网越来越发达后,催生了“国民总时间”的概念。

 

在人数一定的情况下,国民总时间是一定的。所以,所有创业者现在做的,都是争夺国民总时间的生意。

 

而一个人一天只有24小时,被别的什么夺去了注意力,留给自己真正需要投入的事情的时间就不多了。

 

所以,我认为那些总有时间锻炼的Strategist,还必须是“吝啬”的会计(Accountant),只不过经手的是时间而已。

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而聪明的会计有很多时间管理小诀窍。

 

比如每天下班前写好第二天的to do,只需2分钟梳理整天的工作节奏和精力分配;又比如20分钟时间可以听一本书;15分钟看起来很短,已经足够做三组深蹲了……

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按下那个按钮切换到“滑雪模式”

 

但以上探讨似乎还不能解决一个根本的问题:运动太反人性了。

 

这世上凡是好的都是反人性的,比如素食、学习和早起;

凡是不健康的都是喜闻乐见的,比如炸鸡、奶茶和葛优躺。

看看美国的国民时间分配你就知道了,全世界的人都一个样。

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美国人一天的时间分配,来自CordCutting.com 

 

说到底,不想运动完全是因为,运动真的太无聊了!其中以跑步尤甚!

 

然而,那些热爱运动的人,坚持不懈的努力、顽强前行的勇气、战胜自我的挑战、实现突破的狂喜都是他们身上闪闪发亮的勋章。

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其实我自己还算是好动的人,现在回想起来,所有做过的运动里,过程最快乐的莫过于滑雪。

 

因为体验实在太特别了——在北海道的粉雪天堂,双腿微屈,耳边只有呼呼的风声和自己咚咚的心跳声。

 

飞起来的那几分钟,你似乎被按下了一秒钟“切换”按钮,所有能够感知快乐的细胞都在一瞬间被打开、放大,那些积压已久的热情全都喷薄而出。

 

你觉得拥有了全世界,并且想要拥抱全世界。

 

我想,这也就是为什么滑雪被称为“白色鸦片”吧。

自2000年以来,越来越多的中国人开始爱上了滑雪,甚至跑遍全世界,只为寻找让他们疯狂的滑雪体验。

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 中国滑雪者人数,数据来自智研咨询

不过,我国还存在滑雪设施规模小、服务水平低等问题。对于南方人来说,滑雪更是一项很陌生的运动。

而现在,你就有一个按下“按钮”,体验“滑雪模式”的机会!北京2022年冬奥会官方合作伙伴伊利,创办的“活力冬奥学院”于昨天正式开学。

并将在全国多个城市陆续开展“青春训练营”和“亲子训练营”,为你量身打造美好的冰雪初体验。

在活力冬奥学院,有冠军级专业教练教学全程视频记录,更提供全套冰雪装备全面高品质营养补给,让你第一次上冰雪,就爱上冰雪。

0_wx_fmt_jpeg 6(伊利活力冬奥学院形象大使杨扬、明星教练韩晓鹏领衔活力冬奥学院首次开课)

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( 活力冬奥学院首次训练营圆满收官)

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本文由LinkedIn原创,作者胡不归。广告发布。

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