但对一段真正高质量的亲密关系来说,外表可能并不那么重要(即使对一些人而言它很重要,也不能在长期关系中持续发挥重要作用) 2提高你的情绪自我调节能力 4变得更加适应你的同理心 5磨练你的人际交往技巧

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所有的关系在早期阶段都让人感觉难以把握。找对象如此之难,和一个人约会如此之难,彼此了解和欣赏,并得到和付出独特的爱,都更是难上加难,有时候我们不免怀疑,这是因为我们外表太缺乏吸引力,以至于没人想对我们付出那么大的努力。

但对一段真正高质量的亲密关系来说,外表可能并不那么重要(即使对一些人而言它很重要,也不能在长期关系中持续发挥重要作用)。你可以努力的,是确保在交往过程中你始终有精炼人际沟通上的能力
这样做从一开始就会为清晰、健康的关系边界奠定基础。而富有成效的沟通始于情感意识,也就是所谓的“情商”。

「什么是情商?」

情绪智力(EI)——也被称为情绪领导力(EL)、情商(EQ)和情感智商(EIQ)——定义为:“个体识别自己和他人情绪、辨别不同情绪并适当标记它们的能力,利用情绪信息引导思维和行为,管理和/或调整情绪以适应环境或实现目标。”

这种洞察情感的能力十分必要,它可以帮你精准的将想法和感受转达给他人。

比如你很在意某个约会,很中意对方,但如果你将99%的精力放在打扮上,只用1%的精力去思考如何用自己的情绪驱动力(情商)去管理自己的行为从而影响整场约会环节,那么失去第二次约会机会也不是没可能。

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别误会,虽然原因都不在你,但要知道在找到属于自己的Mr.right前,人们都需要在人群中认真做筛选。

习得情商技能需要付出努力,你需要花出比打扮更多的精力。所以即使你为了找到属于你的白马王子而去亲吻所有的青蛙也在所不惜,记住需要更具同理心、共情力和博弈的能力。

这里有一些约会建议可以提高你的情商。通过练习,你会明白情商将如何帮助你得到你想要的爱情。

*1提高你的自我意识

当每一种情绪发生时,能够识别、评估和控制情绪是一项复杂的技能。当你拥有了这种能力,你就能更好地认识到你的情绪反应,以及它们是如何影响他人的。

例如,如果你的新约会对象告诉你,那天ta和姐姐刚刚发生了争执,使得你也回忆起了曾经和自己哥哥打架的情景,这甚至让你感到胃部不适,那么最好也不要去说你哥哥有多烦人,而要把注意力集中在你的约会对象,以及ta和你分享的东西上。

要注意你的情绪(不安),你身体的感觉(你的胃感觉像在打结)并反思它(ta的故事引发了我的情绪)。

*2提高你的情绪自我调节能力

一旦你花时间学会去意识自己的感受后,你就可以有意识的去思考如何通过深呼吸等放松练习来调节自己的情绪了。

一旦你拥有了清醒的意识后,你就可以专注的与你的对象进行有效的交流了,比如问问ta:“你为什么会和你姐姐吵架?”

*3回顾自己的动机

情商要求你需要对自己的目标一清二楚,然后采取积极的态度去实现它们。你可以好好审视一下你的动机,看看你是否真的想给潜在的伴侣留下好印象,或者你根本不在乎对方。

当你考虑你的动机,也就是希望评估一个可发展的伴侣,给对方留下好印象时,它要求你意识到你脑子无意识形成的一些思绪,以及它们是否倾向于更积极或消极的想法。

当对方笑的时候,你是在想当ta那样笑的时候ta的脸看起来有多奇怪,还是ta看起来很幽默?如果ta在你约会的时候刷手机,你是否直接因此给对方“判了死刑”,或者你会对自己说,“嗯,这不礼貌,但也许有隐情。我去问ta,看看ta说什么?

*4变得更加适应你的同理心

当你能理解别人的感受时,这些好处不仅会在你的爱情生活中发挥作用,而且也会体现在你整体的成就中。通过学习如何通过观察人们的言行来了解他们的感受,你就能更好地控制自己作出更好的反馈。

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以这种方式利用你提高的情商可以让你预测并确定约会对象的需求。

例如,如果ta说ta和老板开了一个很长的会,这可能意味着ta对工作投入很大。你可以通过问ta工作方面的问题来认可ta的工作,比如ta喜欢什么,不喜欢什么,以及是什么让ta选择了自己的职业。

了解ta的原动力在哪,你就越能看到ta真正潜力在何处。

*5磨练你的人际交往技巧

高度精练的社交技巧在与浪漫伴侣建立牢固、健康、持久的关系方面发挥着巨大的作用。

问自己以下问题:

1/你的交流是否清晰,或者当你默默地转动你的眼睛时,ta是否必须猜到你的意思?
2/你是否考虑过ta的观点,即使它与你的观点不一致(因为你想朝着合作的方向努力)?

如果ta问你今天的工作还顺利吗,而你恰好在办公室崩溃般的工作了一天。与其向你的另一半抱怨超额的工作量和不作为的老板,不如试着把注意力集中在你对工作的责任上,讨论这种工作上的状态如何影响你的生活。

找到合适的伴侣需要你愿意花必要的时间去了解他们是谁,他们所代表的是什么,以及他们的内心的驱动力在哪。评估一个人的情商,以及他们拥有哪些情商技能,肯定需要不止一次的约会。

但如果你和这个人不能在更深的情感层面上连接,那么无论你的头发是否保持原样,还是你的身材是否有足够秀出来都不重要了。看起来我们在讲如何通过提升情商来找对象,但发现没有,这一切仍然都关于我们了解自己。是的,其实提升情商没有我们以为的那么难,了解另一个人的捷径方法,就是了解你自己。

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